eq  

情緒智商(EQ)這一概念是美國耶魯大學心理學家彼得‧塞拉維和

新罕布什爾大學的約翰‧梅耶於1990年首次提出的,並於1996年

對其含義進行了修訂。它指的是個人對自己情緒的把握和控制,

對他人情緒的揣摩和駕馭,以及對人生的樂觀程度和面臨挫折

的承受力


高EQ可是說是現在成功的重要基礎,經過NLP實際的操作,

EQ證實是可以透過後天的學習來提升

 

提升EQ的方法分成五個程序,分別是

瞭解自己的情緒(覺察自己)

管理自己的情緒(面對自己)

對自我激勵(放下過去)

瞭解他人的情緒(瞭解他人)

妥善處理人際關係(提升EQ)

 

<未完待續,,,,,,,,,,,>

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周默 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • 芽米兒
  • 好棒的分享

    ^______^

    來看文的 芽
  • 希望對你有所幫助噢!歡迎你常來~

    周默 於 2012/06/05 21:40 回覆