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最近常常看到在報章中報導徐明老師催眠減重的新聞,
其實,就實務上來看是可以做到,是輕而易舉的!
重點在於受試者是否真的有減重的決心,個案是不是
真的認同減重對他而言是好的,如果真的認同的情況
下,是絕對可以成真的!
我舉自身的例子,在兩年前,我有一天突發奇想,想要
試看看催眠減重是否可行,所以,在跟自己的潛意識溝
通之後 確認我做這件事背後的正面意圖,我對自己下
了催眠的指令,讓我自己的身體與意識知道我們準備要
開始準備減重囉!第二步,要戒斷特別高熱量的食物,
其實,沒有一樣食物對我而言特別那麼重要,所以,不
需要特別戒斷什麼高熱量食物,如:炸雞,薯條之類的,
如果遇到有特別高熱量食物需求的,要先用感官轉換去
做高熱量食物的戒斷, 第三步,要跟自己的身體溝通,
在這段過渡期內,是否願意配合在身體可以承受的範圍
下,提高身體的新成代謝率!這樣吃進去的少,排掉的
速度快,這樣瘦身的效果才會快!
瘦身這門學問牽扯了許多的數學與營養學,最簡單的公式
就真的是少吃多動,催眠能夠做的就是怎樣將這個公式發
揮到最大!這一次我自己測試的結果 四個月瘦了十六斤!
好好愛自己,就知道為何要催眠瘦身!
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